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蛙跳

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蛙跳_百度百科

2017年8月8日 - 蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次,每次练习15-20组,每组间歇60-90秒。做完后...
baike.baidu.com/item/蛙...

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蛙跳怎么做最标准?蛙跳的正确跳法图解_动作规范要领 - 东方浩克

2018年9月5日 - 来看下这2类蛙跳的标准动作教学吧。 蛙跳标准动作要领 前后跳如图,膝盖不超过脚尖,手放在胸前 1.双脚宽于...
www.easthulk.com/4362/...

蛙跳的好处_百度知道

最佳答案: 蛙跳的好处: 蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动,是锻炼提升体能的一种好方法,但蛙跳对下肢的冲击力非常大,练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤,未成年...更多关于蛙跳的问题>>
zhidao.baidu.com/quest...

深蹲效果好还是蛙跳效果好?健身老手教你如何辨别差距

2018年10月22日 - 同时训练蛙跳和深蹲的两个人,坚持半年后,肌肉会不会有很大差距? 第一, 增肌速度有着明显的差距 蛙跳作为...
baijiahao.baidu.com/s?...

不懂就问,蛙跳跟深蹲哪个运动效果更好【曼联吧】_百度贴吧

2017年10月11日 - 不懂就问,蛙跳跟深蹲..看到吧友说深蹲对性功能帮助挺好,可蛙跳运动量更大啊,还是有什么本质的区别
tieba.baidu.com/p/5365...

跑步、蛙跳、深蹲哪个训练方式对腿部肌肉效果最好!

2018年8月17日 - 二、蛙跳*** 蛙跳,蛙跳主要锻炼大腿部的肌肉和腹部肌肉,蛙跳属于无器械健身的一种训练方式。蛙跳训练比较...
baijiahao.baidu.com/s?...

真相是什么?新生陡坡蛙跳死亡 被老师体罚后满脸流血症状如此蹊跷 ...

2018年9月20日 - 9月16日下午1点左右,湖南邵阳市新邵县第二中学高一新生张某宇在被罚“蛙跳”过程中倒地,送医院后抢救无效...
ews.e23.cn/redian/201...

二级蛙跳动作要领_百度文库

2018年6月30日 - 二级蛙跳动作要领 - 二级蛙跳 动作 要领 二级蛙跳技术是由两次立定跳远连续组合而成的跳远运动项目, 第一次跳获得第二次跳 远的初速度,且距离小于第二...
wenku.baidu.com